Свадьба – это всегда праздник, которому предшествуют несколько месяцев подготовки. Идея нашего сайта была заложена в облегчении жизни молодых людей, желающих объединить свою судьбу.


Свежие статьи

Скидки на билеты на самолет

Скидки на билеты на самолет

Неотъемлемой частью свадебного праздника является организация медового месяца. Это хорошее начало для совместной жизни, позволяющее лучше познакомиться со спутником жизни... Подробнее

28 Июн 2012

Наш опрос

Какой Ваше любимое второе блюдо?
 
Дети Дорога к счастью
Дорога к счастью
22.12.2011 03:00

Каждая женщина, находясь в положении, должна строго соблюдать определенные правила. Это необходимо для хорошего развития плода и беспроблемной беременности. Должное место, среди всех правил, занимает режим дня и система питания.

Дорога к счастью

 

Самым важным и волнующим периодом в жизни, будущей мамы, является время ожидания рождения малыша. Что бы беременность протекала без всевозможных осложнений, будущим мамам следует очень серьезно отнестись к следующему ряду правил.

Как было сказано выше, соблюдение режима дня, очень важная составляющая беременности. Вам будет нужно рано ложиться спать и пораньше вставать, а самое главное, что бы это происходило в одно и то же время, изо дня в день. Кроме этого, вам нужно принимать пищу по часам, а время вашего сна должно составлять не менее 8 часов в сутки. На дальнейших сроках беременности, стоит увеличить время, отведенное для сна.

Система питания – это тот пункт, которому следует отвести особое внимание. Самым главным аспектом питание, на протяжении всей беременности, является его сбалансированность. Самым лучшим вариантом, будет осуществление питания малыми порциями, но через меньший промежуток времени. Также, с вашим лечащим врачом, можно разработать специальную диету, которая будет адоптирована под вас и не позволит набрать вам лишний вес. Повышение веса, на протяжении всей беременности не более чем на 10 кг, считается хорошим показателем.

Также не стоит забывать о физических нагрузках, что способствует хорошему кровообращению в вашем организме, но при этом не стоит переутомляться. Вам следует в течение дня сменять активную деятельность, пассивной. На протяжении дня вы можете заниматься делами по дому: убирать, стирать, но при этом не злоупотребляйте частыми наклонами.

Занятия спортом, также пойдут вам впрок. Лучшего всего остановить свой выбор на водной аэробике или йоге, благодаря таким занятиям, вы сможете максимально расслабить мышцы всего тела. Многие врачи советуют заниматься специальным фитнесом для беременных.

Отличное настроение и внутренняя гармония не должны покидать вас на протяжении всех 9 месяцев. Позитивные эмоции могут быть вызваны любимыми вашими занятиями: шопингом, посещением развлекательных мероприятий (только не шумных), походами в кино или театр, либо же прослушивание хорошей музыки.

Самой главной задачей для будущих мам будет отказ от вредных привычек. Постарайтесь приложить все усилия, что бы отказаться от табакокурения, употребления алкоголя и наркотических веществ. Так же не стоит находиться в местах, где сильно накурено, ведь пассивное курение вредит в первую очередь вашему малышу.

Очень щепетильно стоит относиться к своему здоровью. Даже при легких недомоганиях следует обращаться к врачу. Гигиена также немаловажна, вам следует отказаться от купания в реках или озерах. Посещение бани или сауны, не рекомендуется также как и прием горячих ванн. Ведь такие процедуры могут привести к ранней беременности или выкидышу. Общение с домашними любимцами также стоит ограничить, особенно если они являются основной причиной возникновения аллергии.




( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить


Интересное на сайте

Выбираем свадебную обувь для жениха

12 Окт 2011

Выбираем свадебную обувь для жениха

Пожалуй, не стоит вести разговоров о том, что свадьба – это крайне важное мероприятие в жизни каждого человека. Потому внешний вид молодых должен быть совершенным...

Подробнее

Свадебная мода 2012

21 Май 2012

Свадебная мода 2012

В текущем году свадебная мода по-прежнему продолжает ощущать на себе отголоски королевской свадьбы, где все, от церемонии до нарядов молодых было попросту совершенно. Одежда избранницы...

Подробнее

Свадебные аксессуары

22 Июн 2012

Свадебные аксессуары

Ни что не может так совершенно и гармонично дополнить образ прекрасной невесты и мужественного жениха, как свадебные аксессуары. Именно они делают образ молодых поистине завершенным...

Подробнее